Det är ingen som kommer att städa upp resterna av mig när jag är utbränd. Nu gäller det att jag lyssnar på symptomen och lugnar ner mig.
Det har varit en intensiv vecka och jag har avslutat den med kurs hela söndagen. På tunnelbanan hem sitter vi ett gäng och diskuterar varandras utbildningar och sådant man pratar om när man håller på att lära känna varandra. En vän ringer och jag svarar glatt, efter en stund säger hon ”hallå, hör du mig?” och jag märker att jag har slutat lyssna och lägger på luren. Jag blir själv förvånad över mitt beteende men försöker sedan hoppa in i tunnelbanesamtalet igen.
Ett av symptomen handlar alltså om att jag inte kan lyssna på andras historier, jag är så fokuserad på mina egna uppdrag som ligger och väntar på att bli gjorda. Idag har jag glömt bort namnet på min fotograf inför henne två gånger. Jag vill inte vara en sån som känns överlägsen för jag gillar själv inte att röra mig bland dem.
Stress handlar inte om att ha för mycket att göra utan att inte ha kontroll på vad man har att göra. Därför ska jag imorgon dels avboka kongressen jag skulle på i Västerås. Dessutom ska jag köpa boken med det töntiga namnet: ”Få det gjort! : svart bälte i vardagseffektivitet”. Den ska hjälpa mig att komma in i nya rutiner.